“瑜”悦生活 叠加式呼吸法助力自然分娩

11日下午，虽然当天是购物狂欢节，不少妈妈估计因为双十一有所睡眠不足。但是应约而来的妈妈们还是早早地就来到了妈咪呗呗馆内，与梵修瑜伽的戴娟老师聊起了自己孕期地一些身体状况。

15点整，课程正式开始。几位妈妈聚精会神地听着戴娟老师讲述在经历分娩时，会遇到哪些情况，叠加式呼吸放松的方法是如何去缓解阵痛的。并针对现场孕妈们的自身情况给予产程指导，帮助新手妈妈消除分娩的忧虑和紧张恐惧，增强她们分娩的自信心。

戴娟老师向妈妈们解释分娩过程中 我们的子宫究竟经历了什么

邀请同样处在孕期的瑜伽老师 示范相关放松瑜伽动作

指导妈妈们进行瑜伽联系 帮助妈妈们缓解孕期腰腿的疼痛

同时通过瑜伽练习缓解改善孕妇软产道和腰腿痛情况、促进胎儿大脑和身体发育，矫正胎儿胎位不正等问题，让不少妈妈了解到孕期瑜伽运动对于分娩时的好处。

妈妈们都在认真听老师讲述第二产程时该如何放松

放松孕期紧张的腰部肌群 帮助妈妈们缓解孕期不适

瑜伽老师对妈妈们的动作进行指导

品尝着香甜可口的水果，喝上一杯养生茶，跟随着瑜伽老师放松孕期紧张的心情。在这堂瑜伽课里，给不少新手妈妈吃了一枚“定心丸”，让她们真正了解到了分娩时究竟会遇到什么样的情况，面对初为人母的紧张又该如何去做。这正是妈咪呗呗想要做的，帮助妈妈们在孕育的道路上增添一些暖心的帮助，让她们更加幸福喜悦的度过孕期。